Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato, mashed, NFS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías114kcal / 100g
Proteínas2.1g8.8% de la energía
Grasas4.1g17.2% de la energía
Carbohidratos17.6g73.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total23.8g
Proteínas
2.1g (8.8%)Grasas
4.1g (17.2%)Carbohidratos
17.6g (73.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías114kcal
Proteínas2.1g
Grasas4.1g
Carbohidratos17.6g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas4%
Grasas totales6%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 114 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo13minutos
🚶♂️Caminar27minutos
🧘♀️Yoga41minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Potato, mashed, NFS proporciona 114 kcal. Contiene 2.1g de proteínas, 4.1g de grasas y 17.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes