Legumes and Legume Products
Yardlong beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías118kcal / 100g
Proteínas8.3g27.8% de la energía
Grasas0.5g1.7% de la energía
Carbohidratos21.1g70.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total29.9g
Proteínas
8.3g (27.8%)Grasas
0.5g (1.7%)Carbohidratos
21.1g (70.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías118kcal
Proteínas8.3g
Grasas0.5g
Carbohidratos21.1g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas17%
Grasas totales1%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 118 kcal)
🏃♂️Correr11minutos
🚴♀️Ciclismo13minutos
🚶♂️Caminar28minutos
🧘♀️Yoga42minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Yardlong beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt muestra 118 calorías por 100g. Ofrece 8.3g de proteínas, 0.5g de grasas y 21.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes