Verduras Congeladas
BROCCOLI SPEARS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías34kcal / 100g
Proteínas3.4g37.8% de la energía
Grasas0g0.0% de la energía
Carbohidratos5.6g62.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total9.0g
Proteínas
3.4g (37.8%)Grasas
0g (0.0%)Carbohidratos
5.6g (62.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías34kcal
Proteínas3.4g
Grasas0.0g
Carbohidratos5.6g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas7%
Grasas totales0%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 34 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar8minutos
🧘♀️Yoga12minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de BROCCOLI SPEARS proporciona 34 kcal. Contiene 3.4g de proteínas, 0g de grasas y 5.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes