Fish
Fish, mackerel, grilled
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías221kcal / 100g
Proteínas25.4g67.4% de la energía
Grasas12.3g32.6% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total37.7g
Proteínas
25.4g (67.4%)Grasas
12.3g (32.6%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías221kcal
Proteínas25.4g
Grasas12.3g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas51%
Grasas totales19%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 221 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar53minutos
🧘♀️Yoga79minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Fish, mackerel, grilled revela un aporte de 221 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 25.4g de proteínas, 12.3g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes