Fish Unprepared/Unprocessed
8 OZ SWORDFISH STEAKS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías143kcal / 100g
Proteínas19.6g75.7% de la energía
Grasas6.3g24.3% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total25.9g
Proteínas
19.6g (75.7%)Grasas
6.3g (24.3%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías143kcal
Proteínas19.6g
Grasas6.3g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas39%
Grasas totales10%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 143 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar34minutos
🧘♀️Yoga51minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de 8 OZ SWORDFISH STEAKS proporciona 143 kcal. Contiene 19.6g de proteínas, 6.3g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronPotassiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes