Finfish and Shellfish Products
Fish, swordfish, cooked, dry heat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías172kcal / 100g
Proteínas23.4g74.8% de la energía
Grasas7.9g25.2% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.3g
Proteínas
23.4g (74.8%)Grasas
7.9g (25.2%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías172kcal
Proteínas23.4g
Grasas7.9g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas47%
Grasas totales12%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 172 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar41minutos
🧘♀️Yoga61minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Fish, swordfish, cooked, dry heat muestra 172 calorías por 100g. Ofrece 23.4g de proteínas, 7.9g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes