Finfish and Shellfish Products
Fish, mackerel, spanish, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías139kcal / 100g
Proteínas19.3g75.4% de la energía
Grasas6.3g24.6% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total25.6g
Proteínas
19.3g (75.4%)Grasas
6.3g (24.6%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías139kcal
Proteínas19.3g
Grasas6.3g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas39%
Grasas totales10%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 139 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar33minutos
🧘♀️Yoga50minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Fish, mackerel, spanish, raw muestra 139 calorías por 100g. Ofrece 19.3g de proteínas, 6.3g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes