Salsas y Dips
HUMMUS, GUACAMOLE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías211kcal / 100g
Proteínas7g18.1% de la energía
Grasas10.6g27.4% de la energía
Carbohidratos21.1g54.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.7g
Proteínas
7g (18.1%)Grasas
10.6g (27.4%)Carbohidratos
21.1g (54.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías211kcal
Proteínas7.0g
Grasas10.6g
Carbohidratos21.1g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas14%
Grasas totales16%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 211 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar50minutos
🧘♀️Yoga75minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de HUMMUS, GUACAMOLE proporciona 211 kcal. Contiene 7g de proteínas, 10.6g de grasas y 21.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes