Cooked & Prepared
COOKED HAM
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías71kcal / 100g
Proteínas16.1g78.2% de la energía
Grasas2.7g13.1% de la energía
Carbohidratos1.8g8.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.6g
Proteínas
16.1g (78.2%)Grasas
2.7g (13.1%)Carbohidratos
1.8g (8.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías71kcal
Proteínas16.1g
Grasas2.7g
Carbohidratos1.8g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas32%
Grasas totales4%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 71 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo8minutos
🚶♂️Caminar17minutos
🧘♀️Yoga25minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de COOKED HAM revela un aporte de 71 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 16.1g de proteínas, 2.7g de lípidos y 1.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes