Queso
PHILADELPHIA, CREAM CHEESE SPREAD, BLUEBERRY, BLUEBERRY
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías219kcal / 100g
Proteínas6.3g16.1% de la energía
Grasas14.1g36.0% de la energía
Carbohidratos18.8g48.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total39.2g
Proteínas
6.3g (16.1%)Grasas
14.1g (36.0%)Carbohidratos
18.8g (48.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías219kcal
Proteínas6.3g
Grasas14.1g
Carbohidratos18.8g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas13%
Grasas totales22%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 219 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar52minutos
🧘♀️Yoga78minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PHILADELPHIA, CREAM CHEESE SPREAD, BLUEBERRY, BLUEBERRY revela un aporte de 219 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 6.3g de proteínas, 14.1g de lípidos y 18.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes