Queso
COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías106kcal / 100g
Proteínas11.5g56.7% de la energía
Grasas4.4g21.7% de la energía
Carbohidratos4.4g21.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.3g
Proteínas
11.5g (56.7%)Grasas
4.4g (21.7%)Carbohidratos
4.4g (21.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías106kcal
Proteínas11.5g
Grasas4.4g
Carbohidratos4.4g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas23%
Grasas totales7%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 106 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de COTTAGE CHEESE revela un aporte de 106 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.5g de proteínas, 4.4g de lípidos y 4.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes