Queso
4% SMALL CURD REGULAR COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías93kcal / 100g
Proteínas9.3g50.0% de la energía
Grasas4.2g22.6% de la energía
Carbohidratos5.1g27.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total18.6g
Proteínas
9.3g (50.0%)Grasas
4.2g (22.6%)Carbohidratos
5.1g (27.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías93kcal
Proteínas9.3g
Grasas4.2g
Carbohidratos5.1g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas19%
Grasas totales6%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 93 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar22minutos
🧘♀️Yoga33minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de 4% SMALL CURD REGULAR COTTAGE CHEESE revela un aporte de 93 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 9.3g de proteínas, 4.2g de lípidos y 5.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes