Queso
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías97kcal / 100g
Proteínas12.4g61.1% de la energía
Grasas4.4g21.7% de la energía
Carbohidratos3.5g17.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.3g
Proteínas
12.4g (61.1%)Grasas
4.4g (21.7%)Carbohidratos
3.5g (17.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías97kcal
Proteínas12.4g
Grasas4.4g
Carbohidratos3.5g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas25%
Grasas totales7%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 97 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar23minutos
🧘♀️Yoga35minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE proporciona 97 kcal. Contiene 12.4g de proteínas, 4.4g de grasas y 3.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes