Queso
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías106kcal / 100g
Proteínas10.6g54.6% de la energía
Grasas4.4g22.7% de la energía
Carbohidratos4.4g22.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.4g
Proteínas
10.6g (54.6%)Grasas
4.4g (22.7%)Carbohidratos
4.4g (22.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías106kcal
Proteínas10.6g
Grasas4.4g
Carbohidratos4.4g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas21%
Grasas totales7%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 106 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE muestra 106 calorías por 100g. Ofrece 10.6g de proteínas, 4.4g de grasas y 4.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes