Queso
4% LARGE CURD COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías106kcal / 100g
Proteínas11.5g56.7% de la energía
Grasas4.4g21.7% de la energía
Carbohidratos4.4g21.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.3g
Proteínas
11.5g (56.7%)Grasas
4.4g (21.7%)Carbohidratos
4.4g (21.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías106kcal
Proteínas11.5g
Grasas4.4g
Carbohidratos4.4g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas23%
Grasas totales7%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 106 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de 4% LARGE CURD COTTAGE CHEESE revela un aporte de 106 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.5g de proteínas, 4.4g de lípidos y 4.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes