Queso
4% COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías97kcal / 100g
Proteínas11.5g59.3% de la energía
Grasas4.4g22.7% de la energía
Carbohidratos3.5g18.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.4g
Proteínas
11.5g (59.3%)Grasas
4.4g (22.7%)Carbohidratos
3.5g (18.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías97kcal
Proteínas11.5g
Grasas4.4g
Carbohidratos3.5g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas23%
Grasas totales7%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 97 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar23minutos
🧘♀️Yoga35minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de 4% COTTAGE CHEESE proporciona 97 kcal. Contiene 11.5g de proteínas, 4.4g de grasas y 3.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes