Canned Seafood
SKINLESS AND BONELESS SARDINES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías164kcal / 100g
Proteínas21.8g70.6% de la energía
Grasas9.1g29.4% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total30.9g
Proteínas
21.8g (70.6%)Grasas
9.1g (29.4%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías164kcal
Proteínas21.8g
Grasas9.1g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas44%
Grasas totales14%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 164 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo19minutos
🚶♂️Caminar39minutos
🧘♀️Yoga59minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de SKINLESS AND BONELESS SARDINES proporciona 164 kcal. Contiene 21.8g de proteínas, 9.1g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes