Canned Seafood
PORTUGUESE SARDINES IN SPRING WATER
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías218kcal / 100g
Proteínas20g68.7% de la energía
Grasas9.1g31.3% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total29.1g
Proteínas
20g (68.7%)Grasas
9.1g (31.3%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías218kcal
Proteínas20.0g
Grasas9.1g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas40%
Grasas totales14%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 218 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar52minutos
🧘♀️Yoga78minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PORTUGUESE SARDINES IN SPRING WATER revela un aporte de 218 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 20g de proteínas, 9.1g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes