Canned Seafood
MACKEREL FILLETS IN OIL
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías321kcal / 100g
Proteínas17.9g40.0% de la energía
Grasas26.8g60.0% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total44.7g
Proteínas
17.9g (40.0%)Grasas
26.8g (60.0%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías321kcal
Proteínas17.9g
Grasas26.8g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía16%
Proteínas36%
Grasas totales41%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 321 kcal)
🏃♂️Correr29minutos
🚴♀️Ciclismo36minutos
🚶♂️Caminar76minutos
🧘♀️Yoga115minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de MACKEREL FILLETS IN OIL revela un aporte de 321 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 17.9g de proteínas, 26.8g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes