Canned Meat
COOKED HAM
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías179kcal / 100g
Proteínas16.1g53.0% de la energía
Grasas12.5g41.1% de la energía
Carbohidratos1.8g5.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total30.4g
Proteínas
16.1g (53.0%)Grasas
12.5g (41.1%)Carbohidratos
1.8g (5.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías179kcal
Proteínas16.1g
Grasas12.5g
Carbohidratos1.8g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas32%
Grasas totales19%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 179 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar43minutos
🧘♀️Yoga64minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de COOKED HAM proporciona 179 kcal. Contiene 16.1g de proteínas, 12.5g de grasas y 1.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Sodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes