Broccoli
Broccoli, cooked, from restaurant
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías77kcal / 100g
Proteínas2.5g18.7% de la energía
Grasas4.7g35.1% de la energía
Carbohidratos6.2g46.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total13.4g
Proteínas
2.5g (18.7%)Grasas
4.7g (35.1%)Carbohidratos
6.2g (46.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías77kcal
Proteínas2.5g
Grasas4.7g
Carbohidratos6.2g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas5%
Grasas totales7%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 77 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar18minutos
🧘♀️Yoga28minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Broccoli, cooked, from restaurant proporciona 77 kcal. Contiene 2.5g de proteínas, 4.7g de grasas y 6.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes