Beef Products
Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías139kcal / 100g
Proteínas20.4g76.1% de la energía
Grasas6.4g23.9% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total26.8g
Proteínas
20.4g (76.1%)Grasas
6.4g (23.9%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías139kcal
Proteínas20.4g
Grasas6.4g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas41%
Grasas totales10%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 139 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar33minutos
🧘♀️Yoga50minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw muestra 139 calorías por 100g. Ofrece 20.4g de proteínas, 6.4g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes