Beef Products
Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías220kcal / 100g
Proteínas27.5g69.1% de la energía
Grasas12.3g30.9% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total39.8g
Proteínas
27.5g (69.1%)Grasas
12.3g (30.9%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías220kcal
Proteínas27.5g
Grasas12.3g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas55%
Grasas totales19%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 220 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar52minutos
🧘♀️Yoga79minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled proporciona 220 kcal. Contiene 27.5g de proteínas, 12.3g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes