Beef Products
Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías210kcal / 100g
Proteínas27.6g71.3% de la energía
Grasas11.1g28.7% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.7g
Proteínas
27.6g (71.3%)Grasas
11.1g (28.7%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías210kcal
Proteínas27.6g
Grasas11.1g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas55%
Grasas totales17%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 210 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar50minutos
🧘♀️Yoga75minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled proporciona 210 kcal. Contiene 27.6g de proteínas, 11.1g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes