Beef Products
Beef, round, bottom round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías216kcal / 100g
Proteínas34.3g81.7% de la energía
Grasas7.7g18.3% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total42.0g
Proteínas
34.3g (81.7%)Grasas
7.7g (18.3%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías216kcal
Proteínas34.3g
Grasas7.7g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas69%
Grasas totales12%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 216 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar51minutos
🧘♀️Yoga77minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Beef, round, bottom round, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised revela un aporte de 216 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 34.3g de proteínas, 7.7g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes