Beef Products
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías292kcal / 100g
Proteínas27.1g56.9% de la energía
Grasas20.5g43.1% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total47.6g
Proteínas
27.1g (56.9%)Grasas
20.5g (43.1%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías292kcal
Proteínas27.1g
Grasas20.5g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía15%
Proteínas54%
Grasas totales32%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 292 kcal)
🏃♂️Correr27minutos
🚴♀️Ciclismo33minutos
🚶♂️Caminar70minutos
🧘♀️Yoga104minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled proporciona 292 kcal. Contiene 27.1g de proteínas, 20.5g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes