Beef Products
Beef, chuck, under blade steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, braised
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías284kcal / 100g
Proteínas27.6g58.8% de la energía
Grasas19.3g41.2% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total46.9g
Proteínas
27.6g (58.8%)Grasas
19.3g (41.2%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías284kcal
Proteínas27.6g
Grasas19.3g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas55%
Grasas totales30%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 284 kcal)
🏃♂️Correr26minutos
🚴♀️Ciclismo32minutos
🚶♂️Caminar68minutos
🧘♀️Yoga101minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Beef, chuck, under blade steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, braised revela un aporte de 284 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 27.6g de proteínas, 19.3g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes