Beef Products
Beef, chuck, under blade pot roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías216kcal / 100g
Proteínas30.5g74.4% de la energía
Grasas10.5g25.6% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total41.0g
Proteínas
30.5g (74.4%)Grasas
10.5g (25.6%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías216kcal
Proteínas30.5g
Grasas10.5g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas61%
Grasas totales16%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 216 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar51minutos
🧘♀️Yoga77minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Beef, chuck, under blade pot roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised revela un aporte de 216 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 30.5g de proteínas, 10.5g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes