Joghurt
PLAIN NONFAT YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien53kcal / 100g
Protein5.3g40.8% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate7.7g59.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.0g
Protein
5.3g (40.8%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
7.7g (59.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien53kcal
Protein5.3g
Fett0.0g
Kohlenhydrate7.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein11%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 53 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN NONFAT YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 53 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.3g Protein, 0g Fett und 7.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten