Joghurt
PLAIN LOWFAT YOGURT, ORIGINAL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien59kcal / 100g
Protein4.7g34.6% der Energie
Fett1.2g8.8% der Energie
Kohlenhydrate7.7g56.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.6g
Protein
4.7g (34.6%)Fett
1.2g (8.8%)Kohlenhydrate
7.7g (56.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien59kcal
Protein4.7g
Fett1.2g
Kohlenhydrate7.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein9%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 59 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN LOWFAT YOGURT, ORIGINAL enthält insgesamt 59 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.7g Protein, 1.2g Fett und 7.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten