Joghurt
PLAIN LIGHT NONFAT YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien53kcal / 100g
Protein4.1g31.8% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate8.8g68.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.9g
Protein
4.1g (31.8%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
8.8g (68.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien53kcal
Protein4.1g
Fett0.0g
Kohlenhydrate8.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein8%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 53 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN LIGHT NONFAT YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 53 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.1g Protein, 0g Fett und 8.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten