Joghurt
PLAIN GREEK STRAINED NONFAT YOGURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien53kcal / 100g
Protein9.3g66.4% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate4.7g33.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.0g
Protein
9.3g (66.4%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
4.7g (33.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien53kcal
Protein9.3g
Fett0.0g
Kohlenhydrate4.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein19%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 53 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLAIN GREEK STRAINED NONFAT YOGURT, PLAIN enthält insgesamt 53 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.3g Protein, 0g Fett und 4.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten