Joghurt
PLAIN CREAMY GERMAN STYLE QUARK, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien53kcal / 100g
Protein10g74.1% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate3.5g25.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.5g
Protein
10g (74.1%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
3.5g (25.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien53kcal
Protein10.0g
Fett0.0g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein20%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 53 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PLAIN CREAMY GERMAN STYLE QUARK, PLAIN 53 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10g Protein, 0g Fett und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten