Yeast breads
Bread, marble rye and pumpernickel
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien259kcal / 100g
Protein8.5g14.1% der Energie
Fett3.3g5.5% der Energie
Kohlenhydrate48.3g80.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.1g
Protein
8.5g (14.1%)Fett
3.3g (5.5%)Kohlenhydrate
48.3g (80.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien259kcal
Protein8.5g
Fett3.3g
Kohlenhydrate48.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein17%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 259 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga93Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, marble rye and pumpernickel 259 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.5g Protein, 3.3g Fett und 48.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten