Gesunde Snacks
MEDJOOL DATES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien304kcal / 100g
Protein2.2g3.0% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate71.7g97.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt73.9g
Protein
2.2g (3.0%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
71.7g (97.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien304kcal
Protein2.2g
Fett0.0g
Kohlenhydrate71.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein4%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 304 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen72Minuten
🧘♀️Yoga109Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MEDJOOL DATES enthält insgesamt 304 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.2g Protein, 0g Fett und 71.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten