White potatoes, baked or boiled
Potato, boiled, from fresh, peel not eaten, NS as to fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien126kcal / 100g
Protein1.9g7.1% der Energie
Fett4.3g16.2% der Energie
Kohlenhydrate20.4g76.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.6g
Protein
1.9g (7.1%)Fett
4.3g (16.2%)Kohlenhydrate
20.4g (76.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien126kcal
Protein1.9g
Fett4.3g
Kohlenhydrate20.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein4%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 126 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga45Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
AGM M11 4G Rugged Phone IP68 Waterproof 4000mAh Removable Battery Wi-Fi Hotspot Reverse Charging FM Radio for Outdoor
84.59 USD
Magic Hat Wine Bottle Stopper Seal Cork Cover Silicone Wine Bottle Stopper Kitchen Tools
2.31 USD
316 Stainless Steel Panel and Chopping Board Kitchen Household Thickened Double Sided Cutting Board Block Kneading Dough Board
5.51 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potato, boiled, from fresh, peel not eaten, NS as to fat enthält insgesamt 126 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.9g Protein, 4.3g Fett und 20.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten