Vegetables and Vegetable Products
Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien86kcal / 100g
Protein1.7g7.8% der Energie
Fett0.1g0.5% der Energie
Kohlenhydrate20g91.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.8g
Protein
1.7g (7.8%)Fett
0.1g (0.5%)Kohlenhydrate
20g (91.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien86kcal
Protein1.7g
Fett0.1g
Kohlenhydrate20.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 86 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, without salt 86 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.7g Protein, 0.1g Fett und 20g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten