Vegetables and Vegetable Products
Endive, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien17kcal / 100g
Protein1.3g26.5% der Energie
Fett0.2g4.1% der Energie
Kohlenhydrate3.4g69.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt4.9g
Protein
1.3g (26.5%)Fett
0.2g (4.1%)Kohlenhydrate
3.4g (69.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien17kcal
Protein1.3g
Fett0.2g
Kohlenhydrate3.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 17 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen4Minuten
🧘♀️Yoga6Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Endive, raw 17 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.3g Protein, 0.2g Fett und 3.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten