Vegetables and Vegetable Products
Cowpeas, leafy tips, cooked, boiled, drained, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien22kcal / 100g
Protein4.7g61.8% der Energie
Fett0.1g1.3% der Energie
Kohlenhydrate2.8g36.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt7.6g
Protein
4.7g (61.8%)Fett
0.1g (1.3%)Kohlenhydrate
2.8g (36.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien22kcal
Protein4.7g
Fett0.1g
Kohlenhydrate2.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein9%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 22 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cowpeas, leafy tips, cooked, boiled, drained, with salt 22 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.7g Protein, 0.1g Fett und 2.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten