Vegetable and Lentil Mixes
SPINACH QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien349kcal / 100g
Protein14g16.7% der Energie
Fett4.7g5.6% der Energie
Kohlenhydrate65.1g77.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt83.8g
Protein
14g (16.7%)Fett
4.7g (5.6%)Kohlenhydrate
65.1g (77.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien349kcal
Protein14.0g
Fett4.7g
Kohlenhydrate65.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein28%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate24%
Aktivitätsäquivalente (Um 349 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen83Minuten
🧘♀️Yoga125Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SPINACH QUINOA zeigen 349 Kalorien pro 100g. Es liefert 14g Protein, 4.7g Fettgehalt und 65.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten