Vegetable and Lentil Mixes
RUSSETS MASHED POTATOES, RUSSETS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien348kcal / 100g
Protein8.7g10.0% der Energie
Fett4.3g4.9% der Energie
Kohlenhydrate73.9g85.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.9g
Protein
8.7g (10.0%)Fett
4.3g (4.9%)Kohlenhydrate
73.9g (85.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien348kcal
Protein8.7g
Fett4.3g
Kohlenhydrate73.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein17%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 348 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen83Minuten
🧘♀️Yoga124Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass RUSSETS MASHED POTATOES, RUSSETS 348 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.7g Protein, 4.3g Fett und 73.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten