Vegetable and Lentil Mixes
GARBANZO BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien244kcal / 100g
Protein17.8g20.6% der Energie
Fett4.4g5.1% der Energie
Kohlenhydrate64.4g74.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.6g
Protein
17.8g (20.6%)Fett
4.4g (5.1%)Kohlenhydrate
64.4g (74.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien244kcal
Protein17.8g
Fett4.4g
Kohlenhydrate64.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein36%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 244 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga87Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GARBANZO BEANS enthält insgesamt 244 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.8g Protein, 4.4g Fett und 64.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten