Vegetable and Lentil Mixes
BLACK BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein22.9g26.3% der Energie
Fett1.4g1.6% der Energie
Kohlenhydrate62.9g72.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.2g
Protein
22.9g (26.3%)Fett
1.4g (1.6%)Kohlenhydrate
62.9g (72.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein22.9g
Fett1.4g
Kohlenhydrate62.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein46%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für BLACK BEANS zeigen 286 Kalorien pro 100g. Es liefert 22.9g Protein, 1.4g Fettgehalt und 62.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten