Poultry Products
Turkey, all classes, leg, meat and skin, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien144kcal / 100g
Protein19.5g74.4% der Energie
Fett6.7g25.6% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.2g
Protein
19.5g (74.4%)Fett
6.7g (25.6%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien144kcal
Protein19.5g
Fett6.7g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein39%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 144 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Turkey, all classes, leg, meat and skin, raw 144 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 19.5g Protein, 6.7g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten