Pork Products
Pork, fresh, loin, center rib (chops or roasts), boneless, separable lean and fat, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien211kcal / 100g
Protein19.9g58.7% der Energie
Fett14g41.3% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.9g
Protein
19.9g (58.7%)Fett
14g (41.3%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien211kcal
Protein19.9g
Fett14.0g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein40%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 211 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, fresh, loin, center rib (chops or roasts), boneless, separable lean and fat, raw enthält insgesamt 211 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.9g Protein, 14g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten