Pork Products
Pork, fresh, loin, center rib (chops), bone-in, separable lean only, cooked, braised
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien208kcal / 100g
Protein29g75.7% der Energie
Fett9.3g24.3% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.3g
Protein
29g (75.7%)Fett
9.3g (24.3%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien208kcal
Protein29.0g
Fett9.3g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein58%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 208 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga74Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, fresh, loin, center rib (chops), bone-in, separable lean only, cooked, braised enthält insgesamt 208 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 29g Protein, 9.3g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten