Popcorn, Erdnüsse, Snacks
ROASTED & SALTED SHELLED PUMPKIN SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien533kcal / 100g
Protein33.3g37.0% der Energie
Fett43.3g48.2% der Energie
Kohlenhydrate13.3g14.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.9g
Protein
33.3g (37.0%)Fett
43.3g (48.2%)Kohlenhydrate
13.3g (14.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien533kcal
Protein33.3g
Fett43.3g
Kohlenhydrate13.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie27%
Protein67%
Gesamtfett67%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 533 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen48Minuten
🚴♀️Radfahren61Minuten
🚶♂️Gehen127Minuten
🧘♀️Yoga190Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ROASTED & SALTED SHELLED PUMPKIN SEEDS enthält insgesamt 533 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 33.3g Protein, 43.3g Fett und 13.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten