Salami & Aufschnitt
ORIGINAL COOKED HAM, ORIGINAL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien108kcal / 100g
Protein13.5g62.5% der Energie
Fett2.7g12.5% der Energie
Kohlenhydrate5.4g25.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.6g
Protein
13.5g (62.5%)Fett
2.7g (12.5%)Kohlenhydrate
5.4g (25.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien108kcal
Protein13.5g
Fett2.7g
Kohlenhydrate5.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein27%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 108 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen26Minuten
🧘♀️Yoga39Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ORIGINAL COOKED HAM, ORIGINAL enthält insgesamt 108 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.5g Protein, 2.7g Fett und 5.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten