Salami & Aufschnitt
COOKED HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien89kcal / 100g
Protein16.1g78.2% der Energie
Fett2.7g13.1% der Energie
Kohlenhydrate1.8g8.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.6g
Protein
16.1g (78.2%)Fett
2.7g (13.1%)Kohlenhydrate
1.8g (8.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien89kcal
Protein16.1g
Fett2.7g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein32%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 89 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga32Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COOKED HAM zeigen 89 Kalorien pro 100g. Es liefert 16.1g Protein, 2.7g Fettgehalt und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten