Salami & Aufschnitt
COOKED HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein17.9g76.8% der Energie
Fett3.6g15.5% der Energie
Kohlenhydrate1.8g7.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.3g
Protein
17.9g (76.8%)Fett
3.6g (15.5%)Kohlenhydrate
1.8g (7.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein17.9g
Fett3.6g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein36%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass COOKED HAM 107 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 17.9g Protein, 3.6g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten